うぅ～...
何を食べても美味しいこの時期　orz
太っちゃうじゃないか！！！

冷え性には辛い冬お足音も聞こえてきております....
すでに足は冷たい((´д｀))

つい今しがた雨が降りまして..久しぶりに偏頭痛でございます　orz
ああー....薬飲みたくない。
飲まなくても大丈夫そうなら飲まないでいいか。

晴れてきました。
本日は晴れの予想だったのですが...曇り→雨→晴れ　という流れです。

昨日、”貧困”のドキュメントを見ておりました。
動画で。
若い子達の貧困が増えているとか何とか。
派遣やバイト・パートで食いつないでいるようです。
実際私の周りにもいます。
就職したらいいのにとか甘えとかいろいろ意見はあるようですが
正直、気合と根性でどうにかなる時代は終わったと思うしかないと...
男性は結婚したがらない時代に突入（だそうです
昔は結婚したら安泰みたいな言い方されましたが...もうそんな時代ではない。

ある女性は職場の環境が悪かったせいか
鬱病・社会不安症になり退職。
「ここにいていいのか」「お風呂に入っていいのか」などいろんなど
居場所がなくなってきた感じがして飛び出すように状況したのだという。
何故、そのまま実家にいなかったのか....
多くの人はそう思うのでしょうね。

家族だから全て理解してくれるとは限らない。
しかも社会人になりいつまでも実家にいるのは”周りの目”が気になる。

私は思うんですが
自立ってなんでしょう。
家族ってなんでしょう。
核家族そんなにいいものでしょうか...

親は子を頼らず
子は親を頼らず
それが一番いいのでしょうか。

しっかり就職をし稼いで親に心配をかけないことでしょうか？
老後は年金でひっそり暮らすことがいいことなのでしょうか？
家族なのに。

孤独死についても見ましたが。
なんと悲しいことか。
年齢で言うと40.50代が一番多いそうです。
離婚をし家族と孤立無縁になり団地の一室で死んでいくと言うものでした。

若者への負担は増えています。確実に。
昔と比べてはいけません。
昔の年金は若者が5.6人で１人の老人を支えてきました。
今は少子化、核家族、収入減、ストレス社会、3人で１人の老人を支えています。
もうしばらくすると2人で１人と言う事になるかもしれません。
税金は増え（昔はなかった
住民税とかよく分からないものを払い。
国に持ってかれるばかりで個人たちの生活は破綻寸前。

私は思うんです。
今この時代だからこそ核家族はいかがなものかと。
「人に優しく、親切にしましょう」って教わりませんでした？
今は女性も仕事を遅くまでします。
食事だってしなきゃいけない、洗濯物だって....
それに加えてじーさんばーさんの面倒とか勘弁してよって思うかもしれません。
家事はこの際じーさんばーさんにやってもらいましょう(笑)
嫁だから何もかもしなといけないと言う古臭い考えのままだからうまくいかない。
最近のじーさんばーさんは元気です。
動いていただきましょう！
家のことは任せておきましょう！
何かさせておくとボケにもいいそうですよ。
うちのことをしてもらってボケ防止で、嫁も安心して稼げて
旦那は愛する嫁がいて大好きな母親がいてハッピーじゃないですか？

って簡単に書きましたが...
根性の悪い人っていますからねー
それは年齢関係なく(笑)
嫁は娘。ぐらいに思えたらいいのかもしれませんねｗ

私は自立することが必ずしも家を出ていくことではないと思うのです。
核家族....私はあまり好きな構成ではないことが昨日ハッキリ分かりました(笑)

人に優しく、親切に。
まずはお嫁さん、お姑さんに「いつもありがとう」を言ってみませんか？

いやー....
いっぱいありますねー(´Д｀)在宅ワークって！

アフェリエイト、お小遣い稼ぎのなんちゃら～、がっぽり儲けてなんちゃら～
全部本当だとは思わないし、思えないんだけど....
出来る人は出来るんでしょうねー(´・ω・｀)

実は私も何かしたいんですよね(笑)
在宅で✩
ところがいざやるとなると何からしていいのか分からん('A`)
外で仕事したいけど...現在体調崩してるので外で頑張れないんですよね...
だから家でやるしかないっって思ったんだけど。

なんか、やり方を書かれてたりするんですけど。
前置きが長くてだんだん読む気なくしちゃう　orz

で、一番下に「資料請求」と来たもんだ(笑)

それ見るたびに「はぁー.....お茶飲も。」ってなっちゃうんだよねー
これがイカンのかもしれない。
何かしたいけど、見つからない。
何がしたいのかもだんだん分からなくなっちゃう...そんな感じになっています。

資格があるわけでも
特技があるわけでもないので
そんな人でも稼げるような何かを探してます　　ﾊｲ。
贅沢言うなよって言われそうですが、実際こういう人多いと思うんですよね。

朝から独り言でした(´Д｀)
さて、探すとするかー。

私、この卵巣嚢腫になってから自分の食事をかなり見直しました。
もう...相当　orz

暴飲暴食に走った時、ありましたね...
食欲に任せてガツガツ食べていました。
で、「痩せないーなんでー？」とか抜かしてた(´Д｀;)
その頃の自分に「バカなの？」と本気で突っ込みたい...

現在、玄米も発芽玄米もやめてます。
確かに快便なのですが...玄米と一緒に出て行っちゃうの栄養が。
だから「快ベーン！！！」とか言ってるのは最初だけ。
私はだんだん食べてもフラフラな自分が怖くなってやめました。
三ヶ月続けた結果です(´Д｀)
体にいいものをちゃんと食べてるのにフラフラなんです。
体力もなくなり、体重が急激に落ちたせいもあるのかもしれないです。
玄米って体に必要な栄養も出しちゃう...そんな記事もかなり読みました。
私にはずっと続けられない(´Д⊂

でも、それが合ってる人もいるんでしょうから
玄米を否定はしないし、合う人は続ければいいのではないだろうか...
で、たまにデトックスーーーーーー！とかでやる分にはスッキリしていいかもしれないですね。

便秘には運動も必要だし
冷え性の方は特に便秘になりやすいらしい
冷え性って本当に辛いんです
自律神経もやられちゃうからたまりませんよ('A`)

特に女性。
やっぱり冷え性だと不妊とか関係してくるようです。
温めましょう！
内側から！
バランスよく何でも頂きましょう！
腹八分目にして運動して代謝を上げましょう！
脂肪は内蔵を冷やします！
カロリー計算しろとは言いません
（だってめんどくｓ（（（（
いつも食べる分よそって、もったいないけど必ず一口分を残しましょう。

53キロ→43キロまで落ちました。

果たしてこれはどういう痩せ方をしたのか自分でも正直分かりません。
ストレスで食べれずに痩せたのか。
食事を見直したからなのか。
玄米と一緒に栄養も出てっちゃったのか.....
ここまで落ちるとは私も思ってなかった(´・ω・｀)

食欲の秋です。
旬のものを頂きましょう！
サンマ美味しいですよ(´∀｀)
栗ご飯大好き！
でも腹八分目(｀・ω・´)
そしてウォーキング！（30～40分）

寒くなるとうちに中に引き篭りたくなりますが
寒さに負けずなるべく歩くようにしようと思っています！
私より年配の方々めっちゃ元気ですよー
早寝早起きは体にも精神的にもいいらしいです。
特に自律神経には！
規則正しい生活。当たり前のようでなかなか出来ないですよね...
ウォーキングってストレスにもいいらしいです。

何が一番ダメってきっとストレスが一番の敵。

ストレスと冷えって関係してるとか何とか....

さぁ日差しが出てきました！外に出てお天道様浴びてきます☼